Arhiva oznaka: penjanje

Radionica padanja

Radionica padanja u sportskom penjanju

Padanje je jedna od temeljnih vještina za napredak u penjanju. Izreka kaže: “Ako u penjanju ne padate, ne možete niti penjati u svom najboljem izdanju.”  Da biste napredovali morate pokušavati pokrete koji su na rubu vaših sposobnosti ili preko njih, a kad to pokušavate – pasti ćete prije ili kasnije.

Padovi na top-rope  su naravno najsigurniji, ali pad također može biti prilično siguran, sve dok imate dobru tehniku padanja ​​i pouzdanog osiguravatelja.

Što je tehnika padanja?

Tehnika padanja je kontrolirana, često uvježbavana simulacija padanja pri penjanju sportskog smjera. Kroz sistematski pristup, strah od padanja se postepeno smanjuje, te penjač i njegov partner usavršavaju tehniku padanja i pravilne pravovremene reakcije.

Radionica padanja

Osmišljena je da u nekoliko termina penjanja na umjetnoj stijeni pomogne penjačima da prevladaju strah od padanja, te da nauči penjača i partnera koji ga osigurava kako sigurno izvesti pad.

Na radionici to postižemo postepenim vježbanjem padova od laganih (kratkih) padova prema težim (dužim) padovima. U osnovi povećavamo duljinu pada malim koracima, od padova na top-rope do većih padova pri penjanju u vodstvu.

Preduvjet: Polaznici radionice moraju imati uspješno završenu školu sportskog penjanja kod instruktora Nenada Jovića.

Veličina grupe: od 2 do najviše 4 osobe

Trajanje radionice:

  • 3 termina po 90 min
  • Termini su srijedom od 17 do 18.30h i nedjeljom od 10 do 11.30h (ili po dogovoru)

Mjesto održavanja radionice: Vanjska umjetna stijena na objektu OŠ Špansko

Cijena radionice iznosi 45 €

Prijava mailom na durangospk@gmail.com (poslati Ime i prezime, te kontakt broj telefona na koji vas možemo kontaktirati radi dogovora) ili na broj 099 2183 291 (Nenad).

Što nakon radionice?

Postići i zadržati dobru tehniku padanja je dug i kontinuirani proces, a padovi su stalni pratitelj penjačkih uspona. Sa ciljem da postignemo „puni potencijal“ tehnike padanja, polaznici radionice mogu nastaviti redovno pohađati napredni trening na kojem su u fokusu penanje u vodstvu i vještina padanja.

Napredni tečaj penjanja sa užetom

Uspješno ste završili naš osnovni tečaj i tražite nove penjačke izazove?

Napredni tečaj penjanja sa užetom

Naučite penjati u vodstvu uz samostalno ukopčavanje i postavljanje užeta. Uživajte u novoj dimenziji izazova i uzbuđenja koje dosad niste iskusili.

Naš napredni tečaj je osmišljen da bi vas osposobio za siguran ulazak u samostalno penjanje visokih umjetnih stijena uz pomoć penjačke opreme. To znači da možete posjetiti bilo koju penjačku dvoranu sa visokom stijenom i potpuno neovisno odabrati i penjati smjerove koje želite.

Što ćete naučiti:

  • Kako se pravilno pripremiti za penjanje u vodstvu
  • Penjati samostalno uz postavljanje užeta
  • Upotrebljavati komplete i ukapčati /iskapčati uže
  • Pravilno osiguravati penjačkog partnera dok penje vodstvu
  • Pravilno pasti i zaustaviti pad, te razumjeti faktor pada

Na tečaju se koristi sljedeća penjačka oprema: penjački pojas, karabineri, spravica za osiguravanje
(Grigri), kompleti. Svu potrebnu opremu osigurava organizator.

Preduvjet: uspješno završen osnovni tečaj penjanja sa užetom Veličina grupe: od 2 do najviše 4 osobe

Trajanje tečaja:

  • 3 termina po 90 min
  • Termini po dogovoru


Cijena tečaja iznosi 75 €

Prijava mailom na durangospk@gmail.com (poslati Ime i prezime, te kontakt broj telefona na koji vas možemo kontaktirati radi dogovora) ili na broj 099 2183 291 (Nenad).

Što dalje nakon naprednog tečaja?


Vrijeme je za pravu stvar i najljepše iskustvo poznato civiliziranom čovjeku – penjanje na prirodnim stijenama! Za Vas smo pripremili školu sportskog penjanja koja se provodi prema službenom programu Hrvatskog sportsko penjačkog saveza.


Završetkom škole (sudjelovanjem na propisanom broju predavanja, praktičnih vježbi i izleta te uspješnim polaganjem pismenog i praktičnog ispita) polaznici stječu zvanje Sportski penjač te dobivaju diplomu koju izdaje i ovjerava Komisija za školovanje HSPS-a.

Više informacija molimo pogledajte na našoj web stranici:

https://durango.hr/skola-2/o-skoli/

Slobodno nas kontaktirajte za više informacija o školi.

Osnovni tečaj penjanja sa užetom

Počnite penjati! Odvažite se i krenite u visine!

Naučite sigurno i vješto svladavati visoke stijene.

Osnovni tečaj penjanja sa užetom (za odrasle)

Ovaj tečaj je savršen ulazak u svijet penjanja na visoke stijene.

Pod budnim okom naših licenciranih instruktora napredovat ćete kroz osnove penjanja pomoću postavljenog užeta (top rope) i uz korištenje ostale penjačke opreme.  Nakon što usavršite ove vještine, moći ćete se samostalno penjati po umjetnim stijenama sa postavljenim užetom. Ovaj tečaj je idealan za ljude koji se nikada prije nisu penjali ili one koji traže osvježenje svojih vještina rada sa penjačkom opremom.

Što ćete naučiti:

  • Kako se pravilno i sigurno navezati na uže
  • Pravilno staviti i podesiti penjački pojas
  • Penjati na visoku stijenu korištenjem osnovnih penjačkih tehnika kretanja
  • Kako sigurno osiguravati penjačkog partnera dok penje na postavljeno uže (top rope)
  • Kako sigurno spustiti penjačkog partnera

Na tečaju se koristi sljedeća penjačka oprema: penjački pojas, karabineri, spravica za osiguravanje (Grigri). 

Svu potrebnu opremu osigurava organizator.

Preduvjet: Polaznici tečaja moraju biti psihički i fizički zdrave osobe

Veličina grupe: od 2 do najviše 4 osobe

Trajanje tečaja:

  • 3 termina po 90 min
  • Termini su vikendom ili po dogovoru

Cijena tečaja iznosi 75 €

Prijava mailom na durangospk@gmail.com (poslati Ime i prezime, te kontakt broj telefona na koji vas možemo kontaktirati radi dogovora) ili na broj 099 2183 291 (Nenad).

Što dalje nakon osnovnog tečaja?

Ako želite dalje napredovati i iskusiti čari penjanja na visoke stijene u vodstvu uz samostalno ukopčavanje i postavljanje užeta, za Vas smo pripremili napredni tečaj. Više informacija molimo pogledajte na našoj web stranici ili nas kontaktirajte mailom.

Škola sportskog penjanja

Najava sljedećih škola: Škola sportskog penjanja

Termin: rujan 2024. godine

Uvjeti za pristup školi:

1. minimalno navršenih 18 godina starosti

2. potpuno fizičko i psihičko zdravlje

Voditelj škole: Nenad Jović (durangospk@gmail.com)

Molimo sve zainteresirane da na adresu elektronske pošte voditelja škole pošalju slijedeće podatke, Ime i prezime, broj mobitela i adresu elektronske pošte)

Održano Prvenstvo Grada zagreba u disciplini speed (brzinsko)

Objavljeno autor

U nedjelju je održano prvo povijeno prvenstvo Grada Zagreba u sportskom penjanju u disciplini speed (brzinsko) u ogranizaciji Zagrebačkog sportsko penjačkog saveza. Nastupila su 32 penjača i penjačica svih kategorija i brzina. prvenstvo je održano u dvorani Fothia Zapad. Kak nam je bilo možete popratiti na našim Fejsbuk stranicama. Mjerenje i obrada, već klasična, RafoASU. Za sve koji su zainteresirani kome smo mjerili vrijeme štopericom, a kome kalendarom neka baci pogled na rezultate mladih i seniora.

Konačno! Kombinacija.

Objavljeno autor

1

Po prvi put puta u sportskopenjačkoj povijesti održava se natjecanje u kombinaciji.

Kaj je sad pak kombinacija?

Kombinacijsko natjecanje sastoji se od tri discipline – boulder, težinsko i brzinsko. Tijekom kombinacijskog natjecanja svi penjači i penjačice penju sve tri discipline i prema plasmanima pojedinačnih disciplina određuje se pobjednica ili pobjednik.

Čudno ili ne – to je nova (i jedina) olimpijska disciplina sportskog penjanja.

Kako smo proši. Više nego odlično. Imali smo čak četiri predstavnika – Janu Vrdoljak, Vandu Šimac, Lorenua Drenški i Bartola Šimunkovića svi u kategoriji cicibani. Pa krenimo se hvaliti – Lorena srebrna, Bartol brončani, Jana peta i Vanda osma.

Bilo nam je naporno i teško, nemamo kaj kriti, ali smo se super zabavili i bilo nam je super interesantno. Veselimo se 2019. i novoj sezoni.

Rezultati na RafoASU.

Penjački kamp Paklenica

Objavljeno autor

Po prvi puta u povijesti našeg Kluba organiziran je penjački kamp za penjače i njihove roditelje.

Evo, konačno nakon što je Šime sredio stranicu i ja uhvatio malo vremena, stavljamo novosti iz života našeg malog Kluba.

Prošlog vikenda u NP Paklenica održan je penjački kamp. Svi polaznici su se po prvi puta upoznali s penjanjem na pravoj stijeni i kampiranjem. Kamp je bio pretrpan aktivnostima. Penjanje, podizanje šatora, priprema hrane (čitaj roštilj), posjet bunkerima, učenje o osnovama NP Paklenica te na kraju i kupanje.

Zadržimo se na penjanju, u subotu smo počeli lakše, ali penjali više – Winnie Pooh 3, Hello Kitty 3+, Kovalski 3+, Čokolino 4a, Zekoslav mrkva 4a, Svemirko 4a i te Miki Maus 5a. Nedjelja je prošla u ležernijoj atmosferi Marija 3+, Škorpion 4 i Auhe 5b. Uglavnom, vrlo uspješan vikend, pogotovo ukoliko spomenemo da smo mamu Ninu navukli na penjanje.

Naravno velike zahvale tati Miri i mami Vanji na pomoći te tati Iveku na strpljenju.

Durango nastupio u drugoj četvrtini Prvenstva Hrvatske – disciplina speed

Objavljeno autor

Protekli vikend u Splitu održana je druga od četiri tekme Prvenstva Hrvatske u disciplini speed.

Bilo nas je petero i svi smo nastupali u kategoriji cicibanki i cicibana. Trudili smo se, uglavnom bili brži nego prošle godine, a i rezultati nisu izostali.

Najbolja (čitaj najbrža) naša penjačica bila je Jana Vrdoljak koja je osvojila brončanu medalju, četvrta je bila Lorena Drenški, dok su Tonka Šimić i Vanda Šimac osvojile dvanaesto i trinaesto mjesto. Čast naših cicibana branio je Bartol Šimunković koji je na kraju dana kada se slegla prašina bio odličan četvrti.

I na kraju, možemo biti i više nego zadovoljni i s nestrpljenjem čekati lead ponovo u Splitu, ponovo kod Marula.

Rezultati na SPK Marulianus.